Krzychu - sam sie zdziwilem, ze taki progres jest jak sobie pozniej przeliczylem to wychodzi 95kg lacznie, a jak cwicze sztanga to mam problem zeby tyle wycisnac tlumacze sobie to tak, ze ostatnio wiecej czasu na regeneracje mialem, a poprzednie treningi byly takie, ze nie bylo progresu i kiedys musiala ta sila eksplodowac, pewnie nastepne [...]
[...] na imprezie wziełem starszych kumpli i podbiłem do tego co mi wy***ał plombe to mnie przeprosił itp i już nie fika. Teraz mam już nową dziewczynę, układa mi się z nią jak nigdy, chociaż chodzimy dopiero 3 miesiące jest to pierwszy raz coś poważnego w moim życiu. I dzisiaj zaczął się problem. Chodzę do klasy sportowej o profilu piłki nożnej [...]
jak boli cie dół pleców to polecam ukleknąc na kolana ręcc oprzeć o ziemie, wyprostować się i zaczynasz jedną prosta nogą ruszać w góre i w dół, jak najwyżej i do ziemi, mi to pomogło kiedyś
Dziewczyny, dzięki za wsparcie i kopa w ten głupi tyłek };-) „będzie jeszcze gorzej” – hahah, nie ma to jak pozytywna motywacja |-) dzisiaj mi już lepiej, miałam zapał i siłę, trening fajny, 6 rano to zdecydowanie nie był mój czas na wysiłek. zrobię wszystko co w mojej mocy, żeby wypiski były codziennie, nawet jeśli będą bez żadnego komentarza z [...]
[...] sie z normami czasowymi jadlospisu. I zaczelam wybierac raczej te wczesniejsze trenningi. Do slodyczy mnie nie ciagnie (ol yeah!) ale raz dziennie staram sie zjesc jakis owoc, dzis az w nadmiarze bo 2 brzoskwinki byly. Generalnie mam jeszcze problem z dieta odnosnie 2 posilku. no poprostu nie jestem w stanie wcisnac w siebie tego kuraka [...]
Niemoge :D Ale jak jest tu niby tak wielu masterasów z infy to możecie mi powiedzieć coś ?:D ? Mam Xubuntu 9.04 ... Jak mam otwarte np 2 karty , amaroka + kadu to się zawiesza i moge se tylko kursorem poruszać :D Nigdy nie miałem takich problemów ... komp nie jest też mocno obiążony bo miałem kiedyś compiz full i więcej otwarte a mi się komp nie [...]
Mam Olimpowskie 100% Whey Protein Complex o smako własnie ice coffee i tez uważam, że pyszne jest. Na wodzie nawet lepsze niż mleku nie chwaliłam się już tym białkiem, bo miałam tylko 1 kg i już resztka mi została Nitroprogen na początku mi smakował, potem już nie. nie podchodzi mi ta czekolada. Ten Ultimate protein też nie podchodzi. Najlepiej [...]
Najgorzej to jest koło 18.00 Ale na szczęscie zawsze sobie zaklepie Smith'a i robię inne ćwiczenia A jak do ławek do wyciskania się nie dopcham, to wtedy robię hantlami Przywykłam już do tego tłoku. W poniedziałki i środy jest najgorzej. Chociaż zauważyłam, że nie ma teraz reguły. Może napotkamy na siebie kiedyś na siłce
Najfajniejsze jak wlasnie mowia nam to inni,u mnie tez cos zaczyna spadac,a waga prawie ta sama. Ile minut robicie te interwaly,ja kiedys robilam 20min,ale ostatnio gdzies przeczytalam ze lepiej zrobic szybko ale intensywnie,wiec robie 3min rozgrzewka i wtedy 12 razy 30/30 i 2min cool down,powinnam robic dluzej?Schodzac z rowerka mam ochote,puscic [...]
[...] (20:28) heja Blondi-80 (19:29) czemu nic nie piszesz Master (19:29) pisze pisze Blondi-80 (19: 30) to pisz bo zaraz bedem się zbierac na rejw patry Blondi-80 (19:30) jak masz na imie ? Master (19: 30) norbert Blondi-80 (19: 30) ja jestem kaska Master (19: 31) fajnie sluchasz techno ? Blondi-80 (19: 31) nie ale lubie się przy nim bawic [...]
[...] razem. Chyba :-) Depilacja? O matko. Kiedyś zgłębiałem problem. Tzn. zadałem pytanie: "Jak ty to robisz, że się nie pozacinasz..." I pani uświadomiła mi, że jest coś takiego jak bikini-żel. Kiedyś w lecie balowaliśmy u jakichś panienek i na wierzchu leżał depilator. Kumpel dla zabawy włączył to cudo i wjechał drugiemu kumplowi w krótkich [...]
[...] tego nauczyłem. Ale czy jestem tam gdzie chciałem być? Brakuje mi żeliwa. I co najgorsze: brakuje mi poczucia siły. Jeżeli się czegoś nauczyłem realizując plan, to tego żeby jak najszybciej zamknąć się w mentalny kokon, odciąć się od zmęczenia i bólu i tak sobie biec. Jak załoga samolotu. Sprawdzam technikę, oddech tętno i włączam autopilota. Od [...]
[...] podbijając bębenek - bo lubię takie dyskusje - lepiej być "ładnym" czy "skutecznym"? Lepiej postawić na korzyść doraźną, czy długoterminową? Dlaczego robimy to co robimy i jak z tym żyć? "Chcę pakować, bo chcę być przystojny/atrakcyjny i rwać dupy stadami." Nie poszukuję partnerki i efekt wabienia samic muskulaturą/sylwetką mam za sobą. [...]
[...] Chyba nie ma bardziej poobrażanych na siebie organizacji niż polski oddział SF/RKC i PKK - jadą po sobie regularnie :-) Raz jedni piszą, że sapanie i machanie odważnikiem jak cepem, nie ma nic wspólnego z klasycznym treningiem odważnikowym. Raz drudzy wyzywają treningi inne niż RKC od baletów i metroseksualnej gimnastyki dla gości w rurkach [...]
[...] w sobie takie dziecko, które cierpliwie poczeka na pana w białym kitlu, z ciastkiem w każdej kieszeni. To że teraz jest lekko, nie znaczy, że lekko będzie np. jesienią jak wskoczę w 10x10. Teraz chcę zrobić bazę i trenować konsekwencję (naprawdę trzeba cierpliwości żeby pójść na siłownię i zrobić 3 powtórzenia ćwiczenia :-D ) Dobra. [...]
[...] zdarl z bonaca w cholere hajsu i dzieki wlasnie jemu, ma dach nad glowa a bonac twierdzi, ze placac jemu(czego w sumie mu nikt nie kazal) zawiodl swoja rodzine :-( pokazuje jak zyje i nazywa swoje mieszkanie 'shithole' czyli zasrana dziura czy tam nora w wolnym tlumaczeniu. i tutaj jest pokaz dla wszystkich niedowiarkow, jak topowy atleta, top3 [...]
[...] w Atlantic City od kilku tygodnie elektryzuje fanów boksu na całym świecie. Być może będzie to pojedynek roku w najcięższej kategorii, w której dobrych walk brakuje teraz jak nigdy.Pojedynek powinien przynieść odpowiedzi na wiele pytań. Czy Samuel Peter rzeczywiście jest "przyszłością" lub "zbawieniem" wagi ciężkiej. Czy [...]
[...] http://www.sfd.pl/_Kanapki_owsiane_z_nadzieniem_do_szko%C5%82y%2C_pracy_!-t648708.html i tu jest jeszcze bardzo podobny tylko forma opiekacza się zmienia: http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html #edit napisz mi czy to miałeś na myśli jak nie najwyżej coś Ci jeszcze później poszukam Zmieniony przez - majky w dniu 2011-07-06 15:46:25
To jakie mielone? jak kiedyś się pytałem to mówili na forum, że mielone wieprzowe albo wołowe jest ok. W takim razie jakie jeszcze mięso oprócz piersi? czy karkówka/schab będzie ok? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-06-14 20:24:30
Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92
